Übungen
Hier zeige ich Euch diejenigen Übungen zum nachmachen, die wir im Training bereits geübt haben.
Video folgt nach dem Training.
Qi Gong – "Die Biene putzt ihr Kleid"
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Aikido – Hand-zu-Hand-Synchronisation mit dem "Jo" (Stock)
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Tai Chi – "Wolkenhände" Grundübung
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Qi Gong – Lasse dein Chi zirkulieren
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Tai Chi – "Der Kranich begrüßt den Tag"
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Tai Chi – Handgelenk, Faust, sanft beginnendemente
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